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今日谷雨丨雨生百谷,万物逢时,告别最后的春天!

    2024-02-21    125/人次

    春雨绵绵是谷雨最主要的特点。“谷雨”这一节气名称源自古人“雨生百谷”之说反映出了节气的农业气候意义。民间在谷雨节气有摘谷雨茶、走谷雨、祭海、吃春、赏花等习俗。

    谷雨是春季最后一个节气。谷雨前后,天气较暖,降雨量增加,于是“湿温”便成为谷雨节气的特点。针对这一气候特点,我们应该如何应对呢?

    民间有谚语说,“谷雨夏未到,冷饮莫先行”。由于谷雨节气气温升高较快,有些人迫不及待地吃起冷饮来。谷雨时气温虽已较高,但仍未到炎热的夏季,食用冷饮后,人体受到冷刺激会导致肠胃不适。另外,还应避免食用油腻、辛辣刺激食物,以保护脾胃。

    由于谷雨时天气转暖,人们开窗通风及外出次数增加,自然界中花粉、柳絮等物质易引发过敏,因此过敏体质的人要格外小心。除了在饮食上要减少高蛋白质、高热量食物的摄入外,应尽量减少开窗通风时间,可使用空气清洁器或过滤器去除室内花粉、粉尘等室内过敏源。

    另外,每天早晚或者在外出之前可用冷水搓鼻翼。用冷水洗鼻子的时候,顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环,有助于缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。

    谷雨时可选择踏青、慢跑、放风筝等运动方式,但谨记应遵循“勿大汗,以养脏气”的原则。因谷雨正值春夏之交,此时人体气机发散,较易出汗,汗为津液所化,谷雨时节万物靠雨水生长、成形、壮大,人体也是一样,只有春季津液充足,到夏季时才能气血旺盛,而汗出过度则会影响夏季时的气血健康,因此谷雨时运动勿大汗。

谷雨前后正是牡丹花开时
牡丹花也被称为谷雨花
庭前芍药妖无格,
池上芙蕖净少情。
唯有牡丹真国色,
花开时节动京城。
唐代刘禹锡就曾这样
赞颂牡丹的国色天香
“谷雨三朝看牡丹”
牵动了众多文人骚客的情愫
《咏廿四气诗·谷雨春光晓》(唐)元稹
谷雨春光晓,山川黛色青。
叶间鸣戴胜,泽水长浮萍。
暖屋生蚕蚁,喧风引麦葶。
鸣鸠徒拂羽,信矣不堪听。