为了落实学院““树正气、促发展、爱机电、比贡献”大行动，举办以“走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动，旨在强化体育课和课外锻炼，促进青少年“身心健康、体魄强健”的精神，引导和帮助大学生激发参加体有锻炼的主观能动性、形成良好的体育锻炼习惯、提升身体素质，并从中磨炼坚强意志、培养良好品德和拼搏精神，以实际行动迎接党的二十大胜利召开。

    喜迎二十大，“举国喜迎二十大，强国复兴我中华”，同时也丰富学生们的业余文化生活，锻炼身体，培养挑战与意识的合作发展，所以河北机电职业技术学院院团委联合体育工作部于2022年10月11-12日组织了本年度的平板支撑比赛，希望全体20、21级学生踊跃参加比赛，比赛活动中能够让同学增进友谊、展现魅力，锻炼身体。

    线上：腾讯会议进行线上比赛（会议号码：976189069）

    线下：体育工作部拓展场地内

     1、以系为单位报名，每系报30人参赛和1名系部领队（报名表请见附1），各系部领队需在报名表中备注清楚，10月9日下午5点之前将报名表送至体育工作部活动负责人张雪飞邮箱：954014295@qq.com
     2、各系领队提前通知本系报名同学加入腾讯会议，按要求修改个人昵称，准备进行比赛。
     3、评委组就位，实时记录（附2），根据比赛所用市场和动作规范程度进行评判。
     4、比赛结束后公示获奖名单。
      评判标准：
    （1）身体俯卧弯曲支撑于地面，肩膀与肘关节处于垂直状态，双脚自然踩于地面，腹部发力使身体离开地面。
    （2）身体弓起后躯干保持伸直状态，头部、肩膀、背部、臀部始终在同一增台，腹肌、盆底肌要收紧。
    （3）眼观地面，保持均匀呼吸。
    （4）不要把身体所有重量都给手肘与脚尖，而是要利用腹部控制身体力量。

    1、参赛人员必须在比赛开始前五分钟进入会议，进入会议后将麦克风静音保持安静，修改昵称为—系部-姓名，然后准备比赛。
    2、在比赛中膝盖不允许碰到地面，胳膊肘不允许离开地面。

    3、比赛时，要求个人视频页面可以看到参赛者完整动作，不能以任意物体遮挡参赛者比赛画面。

    4、要求所有参赛者须穿着运动服和运动鞋。