“气”，可以理解为“气血失调”

人的机体中，“气”与“血”互相依附，互相影响，一旦一方滞塞，可能就会有疼痛、血瘀的状况发生。如果女性朋友们平常有长期感觉到疼痛、月经不调、慢性出血的症状，那一般就是由于气血失调。

如何调理？

气血失调的患者，可以通过看中医来进行身体调理。医生会根据患者的脸色、舌脉和主要症状，来开出合适的调理方子。

“气”，还可以简单地理解为“生气”

我们常说“气大伤身”，经常生气，对身体也是很不利的。它会伤害到我们的心脏、肝，诱发心肌梗塞，还有可能伤害我们的大脑，造成头痛、头晕等症状。影视作品中，在矛盾冲突十分激烈的时候，往往就会有某个角色，尤其是年纪大的人物角色，被气晕甚至被气得一病不起，险些丧命的桥段。艺术来源于生活，它所反映的现象是可能存在的，国内每年也不乏这样的病例出现。

另外，如果有的朋友长期暴躁易怒，那么他的机体内分泌协调程度会差很多，一般免疫力不太好，会经常生病。这样一来，我们就理解了为什么说“百病始于气”，这是有科学研究成果和临床经验来验证过的，有一定的道理。

控制不住脾气，怎么办？

除了一些有躁郁症的患者，我相信，没有人愿意经常生气，谁不想天天开开心心的呢？既然这样，那我就来给大家几个建议，希望可以帮助朋友们减少生气的次数，保持心态的平静宽和。

首先，生气之前，先给自己一个思考的时间

如果在生活中遇到了什么事情让你对某个人的言语或行为很不满，那么在暴跳如雷地指责对方之前，可以先自己思考一下，虽然他对我造成了一定的伤害，但是这件事完全是对方的责任吗？我有没有问题？他是故意激怒我的吗？

其次，深呼吸

人在极端生气的时候，会感觉气血上涌，直冲脑门。会有一种短暂的“缺氧”状态，而深呼吸几次，呼吸和心跳都会渐渐趋于平稳，这种状态会得到有效的缓解。