“德智皆寄于体，无体是无德智也。”体质健康状况对一个人的情绪、智力、个性等都具有重要的影响。健康的身体、强健的体魄对于青年学生精力充沛地进行紧张的学习与丰富多彩的活动、朝气蓬勃地感知与认识世界、形成良好的个性都是十分重要的。体能训练是学生感受人生、体验人生最深刻、最直接、最生动的活动，在培养学生坚强的意志品质、勇于进取的拼搏精神、团结协作的团队精神等方面，以及对学生人生态度、情感、价值观的形成具有独特的、其他学科无法替代的作用。

高职院校专业性较强实际操作较多，各专业特点迥异，因此在实施体育教育过程中要有针对性，结合不同专业的生产实践特点有所侧重地进行教学和训练活动。

高职院校的专业大体分为以下类别: 计算机、 通信、 电子工程类，汽车、机械类，航运、船舶、水利与港口管理类，车工、铣工、切削工、钻工、焊工类，木工、瓦工、粉刷、印刷、油漆工类，食品、酒店餐饮、物管类，旅游、环艺、广告、服装设计类，金融、税务、电算会计类，商场、物业管理、城市园林类及医务护理类等。

    高职院校各类专业学生除了所具备的共同体质、体能外，针对其专业特点还应有特殊的要求。

不同岗位群的体能锻炼选择

    (一) 对计算机、通信、电子工程类的要求

发展一般性耐力素质，注重手指的协调性、动作的准确性、触觉的敏感性、注意力的专注意识及反应的速度。可选择有氧类健身项目进行锻炼，如健身跑、跳绳、俯卧体后屈、相互间反弹传篮球、排球上手传球和乒乓球抓、捡、拍球等。

    (二) 对汽车、机械类的要求

发展上肢和下肢的协调性、上肢和肩带肌肉群的静止性耐力，培养反应能力、注意的转换能力。可选择橡皮条缓冲装置性练习、哑铃、拉力器、健身骑马、加速运球和听信号急停、左右手同时运篮球、 短跑听信号的专门性练习等。如有条件可模拟驾驶电动汽车、飞机、摩托车等。体操吊环项目对此类专业的上肢力量的发展大有益处。

    (三) 对航运、船舶、水利与港口管理类的要求

这些专业的特点是跟江、河、湖、海打交道，因而就更有必要侧重培训和发展学生自由驾驭水的能力，如游泳、潜泳、划船及水上救生技能等，同是要有适应较强风浪的平衡能力和抗眩晕的能力。可选择秋千、浪木、轮滑、吊环、走钢丝、蹦床、水球、跳水等项目。

    (四) 对车工、铣工、切削工、钻工、焊工类的要求

发展肩带肌、躯干肌和脚掌肌的力量，注意平衡能力、下肢静立性耐力和上肢的协调、准确性、目测力、注意力的专注。可选择重物投准、射击、射箭、乒乓球、台球、单杠、双杠等项目进行练习。

    (五) 对木工、瓦工、粉刷、印刷、油漆工类的要求

多进行发展上肢伸举力量的练习，提高前庭的稳定性、身体动作的灵敏性、高空作业能力及保持平衡的能力。可选择推铅球、实心球、手倒立、爬绳、爬竿、平衡木、跳马等项目进行练习。此外，负重和对抗性的练习及技巧项目的训练也不可忽视。

    (六) 对食品、酒店餐饮、物管类的要求

多进行发展一般耐力性的体育素质项目及体育礼仪性的训练，对体育营养学要有一定的研究，懂得烟酒是运动的毒药的道理以及运动前喝糖水、运动后补充盐、酒后不宜运动等常识。可选择健身跑、持拍托球跑、跨栏、独木桥平衡等体育项目以及提高平衡能力的练习。

    (七) 对旅游、环艺、广告、服装设计类的要求

发展一般耐力性素质。可选择郊游远足、景点观光、体育欣赏、艺术体操、健身操等项目进行练习。对运动服装品牌要有一定了解，以丰富艺术想象力，为职业体育特点不是很强的专业提供良好的思维空间，促进职业的发展。

    (八) 对金融、税务、电算会计类的要求

多进行发展小肌肉群力量的训练，达到快速反应、沉着、冷静、长时间保持较高注意力的目的。可选择棋类和桥牌项目、乒乓球和各类训练反应的体育游戏，此外对比赛计时、查分的项目规则要了解掌握，以充分培养周密、细致的处事方式。

    (九) 对商场、物业管理、城市园林类的要求

发展一般的耐力素质和下肢力量，对各种体育器材性能有一定了解并能进行相应的维修，了解社区体育场地的规格并能进行科学的管理。同时，具有一定的体育组织能力。可选择竞走、中长跑类项目进行练习。

    (十) 对医务护理类的要求

可开展一些锻炼心智的项目，如棋类、桥牌等棋艺项目，同时要了解运动生理学和心理学方面的相关知识。